Hallo Govardus, ik ben geen professioneel persoon, maar wat ik aan mijzelf bemerk is dat je beter overdag de grote maaltijden eten kunt, wanneer je lichaam dit nodig heeft, dus liever een goed graanrijk ontbijt, fruit tussendoor, warm eten bij de lunch en ’s avonds maar weinig zoals enkel de groentes (met bijvoorbeeld quinoa of couscous als je er iets bij wilt) en dat vroeg op de avond zodat je al het eten al verteerd hebt voordat je slapengaat. Ook gedeeltes van de dag je lichaam geen vertering geven helpt mij. Behalve drinken, waar geen vertering in zit zoals thee en water, wat je lichaam weer helpt in afvalstoffen af te voeren. En dit ook voor het slapengaan. En… bewegen hè, al ben ik daar ook geen held in toch liefst 30min per dag. – Oja, en een tip van een Surinaamse: pompoen eten, daar zit natuurlijke insuline in. En, zelfgemaakte soep vóór de gewone maaltijd.
Misschien helpt dit een beetje? Succes met het vinden van je eigen dieet!
Vriendelijke groet, medestander

Beste Govardus, bedankt voor je bericht. Als je diabetici bent, is het sowieso raadzaam om advies van de huisarts te vragen. Verder is het zo dat er op internet veel informatie te vinden is, waardoor men al snel door de bomen het bos niet meer ziet. Wij onderzoeken diverse stellingen en producten. In ons artikel over het koolhydraatarme dieet vind je onze aanbevelingen.