Niet iedereen die wil afvallen zit te wachten op het volgen van een dieet. Gelukkig zijn er ook alternatieven voor een dieet, hoewel we op Dieetkompas wel de ervaring hebben dat mensen die een dieet volgen doorgaans het meest succesvol zijn.
Afvallen zonder dieet
Wanneer je wil afvallen zonder dieet, zul je je vooral moeten gaan richten op je voeding en beweging. Dit patroon is kennelijk niet zo gezond, omdat je te zwaar bent. Vraag jezelf af waar het beter kan. Kun je gezonder eten of kun je meer bewegen? Pas die mogelijkheden toe in je leven en toets het resultaat.
Voor meer informatie hebben we een artikel over afvallen zonder dieet gepubliceerd.