Dip van balsamico met rauwkost

Dip van balsamico met rauwkost

Rauwkost zouden we bijna vergeten. En dat terwijl rauwkost zo gezond en van nature zo koolhydraatarm is. Heerlijke rauwe groenten zijn bovendien rijk aan mineralen en vitaminen. Eigenlijk mogen ze in geen enkel gezond dieet …
Pittige kipburgers

Pittige kipburgers

Een heerlijk hoofdgerecht tover je in de koolhydraatarme keuken ook zo op tafel, als je maar inspiratie hebt. Laat deze pittige kipburgers een inspiratie voor je zijn. Maar een burger? Dat kan nooit koolhydraatarm zijn! …
Omgaan met diabetes

Omgaan met Diabetes (Tips en Recepten)

Diabetes komt bij meer dan 740.000 Nederlanders voor en meer dan 250.000 mensen hebben diabetes zonder het te weten. Diabetes type 1 en diabetes type 2 zijn een groot probleem op het gebied van gezondheid …
Keto eieren

4 Keto recepten voor het ontbijt

Het keto dieet is momenteel erg populair. In het keto dieet ga je eigenlijk uit van de strengste principes van het koolhydraatarme dieet. Hierbij zorg je voor een verdeling die overeenkomt met: 60 tot 75% …
Sperziebonen met knoflook

Sperziebonen met knoflook

Sperziebonen lenen zich uitstekend als ingrediënt voor de koolhydraatarme en ketogene keuken. Dit recept zal je heerlijke, licht gekarameliseerde boontjes opleveren die een zeer aanwezige knoflooksmaak hebben. En het fijne is dat je ze met …