Een roerbakschotel zetje zo op tafel. Zeker als het een koolhydraatarme roerbakschotel betreft, want dan hoef je je er ook niet schuldig over te voelen. Dit recept voor een roerbakschotel met broccoli en rundvlees is …

Zin in een frisse start? Dan is deze salade helemaal perfect. Heerlijk op een zondagmorgen op je balkon of in de tuin. Het lekkerst is om dit recept te maken met bloedsinaasappels, maar gewone sinaasappels …

Quiches zijn fantastische gerechten, want je kan er langer mee doen. Ook passen ze perfect binnen een koolhydraatarme lunch of als bijgerecht, zolang je maar doet wat we hier voorschrijven. Je kunt ze zowel koud …

Gegrilde groenten hoeven echt niet alleen bij een hoofdmaaltijd opgediend te worden. Ze gaan ook prima samen met een salade, zoals deze salade volgens een Indonesisch recept. Juist de combinatie van gegrilde en verse groente …

Een koolhydraatarm ontbijt op basis van ei, daar kun je eigenlijk eindeloos in variëren. Door haar grote hoeveelheid eiwitten is ei de perfecte basis van een koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt recept. Deze omelet met tomaat, spinazie …