Gezonde borrelhapjes

Een hapje voor bij de borrel, zoals een worstje en een kaasje, zijn snel gepakt en drinken net even wat lekkerder. Maar… wanneer je bezig bent met afvallen en op de lijn moet letten, zijn die hapjes niet zo handig. Om over een bittergarnituur nog maar helemaal te zwijgen. Wat nu? Alleen nog maar worteltjes, broccoli, komkommer en tomaten?

Gezonde (en lekkere) borrelhapjes

Goed nieuws voor snackende afvallers! Er lijkt een volledige industrie te ontstaan rondom de gezonde borrelhapjes. Deze hype komt waarschijnlijk overwaaien uit de Verenigde Staten, waar diverse vette snacks zo gezond mogelijk worden nagebootst, door voornamelijk gebruik te maken van planten en zoetstoffen.
Enkele Nederlandse varianten zijn terug te vinden in het ebook ‘Gezonde Borrelhapjes’.

Vitaminen in 30 borrelhapjes

Geloof het of niet, maar de dertig gezonde borrelhapjes die in het ebook beschreven staan, bevatten diverse vitaminen, zoals:

Vitamine A biedt zorg bij veroudering van de huid en huidproblemen
Vitamina A heeft het vermogen om sneller te herstellen
Vitamine A helpt botten, tanden, tandvlees en huid groeien
Vitamine B geeft bescherming bij het gebruik van alcohol
Vitamine B helpt suikers om te zetten in energie voor spieren
Vitamine C helpt wonden sneller te genezen
Vitamine C onderhoudt je botten, tanden en geslachtsorganen
Vitamine D zorgt voor sterke tanden en botten
Vitamine D versterkt het immuunsysteem

Kenmerken van gezonde borrelhapjes

Geheel volgens de nieuwe wetenschappelijke kennis bestaan de huidige borrelhapjes – die wel gezond zijn – voor een groot deel uit eiwitrijke ingrediënten en zijn ze koolhydraatarm. Daarmee komen ze al voor een groot deel tegemoet aan de huidige richtlijnen voor gezond en succesvol afvallen.