Het Propoints systeem van Weight Watchers kende punten toe aan voeding. Hoe vetter de voeding en hoe ongezonder, hoe hoger het aantal punten. Afhankelijk van bepaalde factoren, zoals je huidige gewicht, je streefgewicht, maar ook je geslacht en je leeftijd, mocht je per dag een aantal punten nuttigen. Dit aantal lag dagelijks tussen de 30 en de 40 punten. Je kon zelf bepalen hoe je die punten verdeelde.

Was er een feestje of een andere gelegenheid om meer te eten dan de punten die je op een dag mocht? Dan waren er nog de 49 weekpunten die je extra in mocht zetten door de week heen.

De Propoints baseerden zich vooral op verzadigde vetten. Hoe hoger het gehalte daarvan was, hoe hoger de punten telden.

Je had ook nog de Active Points. Deze verdiende je door te bewegen. Als beloning kreeg je dan punten bij je huidige punten, waardoor je meer mocht eten. In het Smartpoints systeem is dit verdwenen.