Categorie: Algemeen

Het eiwitdieet is al jaren het meest succesvolle dieet. Veel mensen slagen er in om met het eiwitdieet af te vallen. Bekende diëten als het Dukan dieet en het dokter Frank dieet zijn voorbeelden van …

Voeding, training en motivatie hangen nauw met elkaar samen. Veel Nederlanders kampen met overgewicht en nog meer Nederlanders zijn ontevreden over hun gewicht. Een gezond en gebalanceerd leven biedt uitkomst, maar is vaak erg moeilijk. …

Sporten helpt je om af te vallen. Wil je goed en efficiënte gewicht verliezen en afvallen, dan kun je het beste gaan sporten. Maar hoe sport je en hoe vaak? Welke sporten helpen je het …

… maar wel verantwoord. Bewegen en sport zijn goed voor je. Behalve dat het je helpt met afvallen, houd je er ook een goed gevoel aan over. Toch is het zaak om hier heel voorzichtig …

Goed en verantwoord afvallen, afvallen volgens de regels, gaat niet zomaar. Je bent snel geneigd om teveel hooi op je vork te nemen, waardoor afvallen tegen gaat vallen en je vervalt in oude (en slechte) …