Goed en verantwoord afvallen, afvallen volgens de regels, gaat niet zomaar. Je bent snel geneigd om teveel hooi op je vork te nemen, waardoor afvallen tegen gaat vallen en je vervalt in oude (en slechte) gewoontes. Om die reden is het goed om je vast te houden aan enkele regels. Omdat wij van www.hulp-bij-afvallen.nl niet houden van teveel regels, hebben we de belangrijkste regels bij verantwoord afvallen, verzameld in drie regels. Je leest ze in ons nieuwste artikel.
Lees tevens ons artikel over 5 kilo afvallen
Een waarschuwing die we mee willen geven is dat je niet in zee gaat met een van de vele crash diëten die over het internet circuleren. Wij zijn een tegenstander van crash diëten. In het bijzonder moet je uitkijken met het ziekenhuisdieet, want dit is een van de meest ongezonde diëten die er te verkrijgen is.
Het is juist goed om stevig te beginnen. Als je het opbouwt duurt het alleen maar langer en heb je er geen zin meer in. Ik ben in een maand of vier vijf twintig kg afgevallen en dat heb ik niet aan een rustige opbouw te danken!
Het zijn drie goede regels die afvallers zouden moeten onthouden. Als je je aan de regels houdt, dan heb je ook de discipline om werkelijk af te vallen. Afvallen zit tussen je oren. Als je tijdens het afvalproces afhaakt, dan ben je niet mentaal sterk genoeg.