Haverzemelen

Haverzemelen vormen een voedingsstof die gegeten kunnen worden om af te vallen, bijvoorbeeld door ze door de yoghurt te roeren. In het Dukan dieet wordt ook aanbevolen om haverzemelen te eten. Maar wat zijn dat nu precies? Haverzemelen zijn familie van de havervlokken. Veel ontbijtgranen maken gebruik van havervlokken. De zemelen worden gevormd door het buitenste laagje rond de haverkorrel. 30 gram haverzemelen bevat 74 calorieën, 5,19 gram eiwitten, 4,6 gram vezels en 19.87 gram aan koolhydraten, waarvan 0,44 gram suikers.

Haverzemelen zijn doorgaans bij de drogisterij te koop. Ook op het internet kun je ze makkelijk bestellen.