Het Voedingscentrum is zo’n beetje het topje van de ijsberg als we het hebben over advies voor gezonde voeding in ons land. Met name de Schijf van Vijf van het Voedingscentrum wordt door velen gebruikt …

De meeste mannen dromen van een sixpack, waarbij de gespierde blokjes in de buik goed te zien zijn. Vrouwen daarentegen dromen van een strakke buik, zonder vetrolletjes en zwembandjes. Buikspieroefeningen heb je in allerlei varianten, …

Het ketodieet (soms ook gespeld als keto dieet en de afkorting van ketogeen dieet) draagt bij aan een betere gezondheid en helpt je om maximaal af te vallen. Het grote voordeel is dat je niet …

Het mediterraan dieet kreeg gestalte toen er onderzoek werd gedaan naar hart- en vaatziekten en de conclusie werd getrokken dat mensen in het mediterrane gebied aantoonbaar veel minder last hadden van die kwalen. Vervolgonderzoek wees …

Afvallen met sporten is misschien wel de meest snelle en effectieve manier van  gewicht verliezen. Maar welke sport moet je dan kiezen? En hoe verbrand je het meeste vet, ook op de plaatsen die ertoe …