Categorie: Fitness en workout

Bilspiertraining kan zich focussen op twee gebieden: het verkrijgen van strakke billen en het verkrijgen van grotere, ronde billen. Afhankelijk van je wens ga je bepaalde oefeningen doen om aan die billen te komen. In …

Wanneer je strakke billen wil, grotere billen of rondere billen, heb je baat bij een goede training. Een training van de bilspieren is van groot belang, want alleen op die manier stimuleer je de spiergroepen …

Misschien ben jij wel een van de vele vrouwen die niet trots zijn op hun billen. Dikke billen, mollige billen en grote billen zijn vaak iets waar vrouwen zich aan storen. En daar willen ze …