Categorie: Fitness en workout

Afvallen en billen trainen

Afvallen en billen trainen

Als jij stevigere billen wil, ben je echt niet de enige. In Nederland zijn heel veel vrouwen die stevigere billen willen trainen. Veel van die vrouwen ontdekken dat er veel overlap is tussen het verkrijgen …
Billen trainen is vet verbranden

Billen trainen is vet verbranden

Dat billen trainen gelijkstaat aan afvallen wist je waarschijnlijk al. Maar bovenal is billen trainen een vorm van vet verbranden. Je kunt het vet verbranden bij je billen combineren met het algehele vet verbranden, maar …
Blessures bij bilspiertraining

Blessures bij bilspiertraining

Net als bij elke andere sport kan het voorkomen dat je geblesseerd raakt bij bilspiertraining. Op zich is dat niet heel vreemd, want je belast je bilspieren heel gericht. En juist je bilspieren zijn het …