Wist jij dat een koolhydraatarm dieet je kan helpen een betere nachtrust te krijgen? Uit onderzoeken is namelijk gebleken dat mensen die een koolhydraatarm dieet volgen beter uitrusten. Dat komt omdat ze beter slapen. Maar …

Bewegen is goed voor je. Iedereen die je vertelt dat je bezig bent met afvallen zal dat beamen. En het is waar: beweging zorgt ervoor dat je sneller en op een gezondere manier afvalt. Maar …

Hoe val je snel af? Die vraag wordt ons regelmatig gesteld. Helaas is het niet zo dat er een eenduidig antwoord op te geven valt. De ene persoon valt nu eenmaal sneller af dan de …

Veel mensen die op het punt staan af te vallen, worden bang van een koolhydraatarm dieet. Ze lezen dat ze enorm op de koolhydraten moeten gaan letten en dat ze koolhydraten moeten gaan beperken? Dat …

Veel drankjes zijn niet goed voor het afvallen. Daarover hebben we al een artikel gepubliceerd. Het gaat dan vooral om drankjes die veel suikers en vetten bevatten, zoals frisdranken en zoete koffie’s. Gelukkig zijn er …