Wil jij strakke billen en het liefst al in 1 week? Als je je verdiept in de basis van strakke billen trainen, weet je dat het zeer intensief werk is. Het ligt er ook heel …

Het koolhydraatarme dieet lijkt onderhand het wondermiddel van dieetland. En ergens is het dat ook wel. Want de basis van veel gezonde diëten, waaronder zelfs Weight Watchers en het Dash dieet, is koolhydraatarm. En toch …

Niet uitkijken vóór, maar náár vetten. Je zou het misschien niet zeggen, maar het is wel belangrijk bij het afvallen. Wie begint met afvallen probeert vaak vetten te vermijden. Toch is dat niet helemaal de …

Afvallen op doktersadvies. Wanneer je zo zwaar bent dat je gezondheid in gevaar komt, moet je afvallen. Als de huisarts je dit advies geeft, is het vrij ernstig. Je loopt namelijk gezondheidsrisico’s als je niet …

Een gezond gewicht houdt in dat je gewicht past bij je lengte en – in mindere mate – je leeftijd. Maar hoe bepaal je nu of je gewicht gezond is? En, mocht je gewicht niet …