5 kilo afvallen in een week

Wil jij ook 5 kilo afvallen in een week? Veel mensen willen snel afvallen. Meerdere kilo’s per week is daarbij een ambitieus doel, want de meeste mensen slagen er nauwelijks in 1 kilo in een …

Afvallen en alcohol

Zelden gaat het vanzelf, bijna altijd strubbelen mensen met hun gewicht. Afvallen is niet eenvoudig en vergt veel doorzettingsvermogen en discipline. Een goed dieet kan je daar optimaal in begeleiden, maar het meeste werk moet …