Afvallen en alcohol

Zelden gaat het vanzelf, bijna altijd strubbelen mensen met hun gewicht. Afvallen is niet eenvoudig en vergt veel doorzettingsvermogen en discipline. Een goed dieet kan je daar optimaal in begeleiden, maar het meeste werk moet …
De calorieën ontmaskerd

Afvallen | De calorieën ontmaskerd

Altijd is er wel een reden om een koekje of gebakje te eten. Denk aan een vergadering, een verjaardag of gewoon gezellig een kopje koffie of thee met een goede vriendin. Vaak lijkt het onschuldig, …