Afvallen buik na zwangerschap

Zwangere vrouwen zien op tegen het moment na de bevalling, want dan blijkt dat er altijd wat vet blijft zitten op de buik. En buikvet is niet voor niets irritatie nummer 1 onder vrouwen. We …
Afvallen op een gezonde manier

Afvallen op een gezonde manier

Gezond afvallen begint met de juiste mindset. Je instelling is heel belangrijk. Afvallen op een gezonde manier gaat namelijk alleen als je er in je hoofd ook klaar voor bent. Welke factoren spelen verder een …

Lichaamsvet versus BMI

Veel mensen denken dat je Body Mass Index (BMI) hetzelfde is als je lichaamsvetpercentage. Maar dat is niet het geval. Met je BMI meet je namelijk in hoeverre je gewicht past bij je lengte en …