Kipfilets in prosciutto gevuld met kaas

Kipfilets in prosciutto gevuld met kaas

De Italiaanse keuken staat, zeker gezien haar pizza’s en pasta’s, niet bekend als koolhydraatarm. Toch doet dit recept enigszins Italiaans aan én is het ook nog eens koolhydraatarm. Met name door de prosciutto kun je …
Griekse yoghurt met vijgen

Griekse yoghurt met vijgen

Zin in een Grieks ontbijtje? Dat treft, want de Griekse keuken staat bekend als vrij koolhydraatarm én eiwitrijk. Dit gerecht van Griekse yoghurt met vijgen is daar een uitstekend voorbeeld van. Perfect om de dag …
Zalm geglaceerd met teriyaki

Zalm geglaceerd met teriyaki

Zodra je ergens teriyaki (of eender welke andere Aziatisch klinkende saus overheen doet) krijg je direct een andere smaak. De Oosterse keuken is op die manier natuurlijk wel heel snel uit te breiden. Maar hoe …
Pasta met paddenstoelen uit de oven

Pasta en paddenstoelen uit de oven

Paddenstoelen zijn erg geliefd in de koolhydraatarme keuken, want ze bevatten weinig calorieën. In dat geval kun je de pasta (gewone pasta) toestaan in dit gerecht. Maar… natuurlijk kan het nóg koolhydraatarmer! Vervang daarom de …
Frittata

Frittata met erwten en asperges

Frittata is een flexibel gerecht te noemen. Je kunt het inzetten voor elke maaltijd van de dag, zoals ook voor de lunch. Maar voel je vrij om dit gerecht ook op andere momenten te nuttigen. …