Kwarteleitjes bevatten weinig calorieën en dus ook weinig koolhydraten. Nu is het niet zo dat je met kwarteleitjes eindeloos kan variëren (al zijn er zeker ook variaties op dit gerecht te bedenken), maar het is …

Een roerbakschotel zetje zo op tafel. Zeker als het een koolhydraatarme roerbakschotel betreft, want dan hoef je je er ook niet schuldig over te voelen. Dit recept voor een roerbakschotel met broccoli en rundvlees is …

Tonijn is een dankbaar onderwerp in koolhydraatarme gerechten, vanwege de vlezige smaak en stevige substantie. Daarnaast zit het nog eens boordevol eiwitten en is het erg voedzaam. Deze tonijnsalade met een heerlijke dressing van paprika …

Houd jij van eieren en ben je ook nog eens gek op ratatouille? Ga dan voor deze combinatie van eierratatouille. Een heerlijk, makkelijk gerecht dat je zowel als lunch als voor het diner kunt bereiden. …

Jamaica is het land waar de jerkmarinade haar oorsprong vindt. Het is een zeer kruidig mengsel dat je zal onderdompelen in een smaaksensatie. Deze jerkmarinade kan natuurlijk ook op andere gerechten worden losgelaten. Maar in …