Houd jij van een hartig tussendoortje? Of ben je op zoek naar een hartige lunch die je makkelijk mee kunt nemen? Dan zijn deze hartige muffins helemaal voor jou weggelegd. Koolhydraatarm maak je elke muffin …

Italiaans eten is niet bepaald koolhydraatarm. En dat is jammer, want de meeste mensen smullen van Italiaanse gerechten als pasta en pizza. Maar met een beetje aanpassing zijn veel gerechten uit de Italiaanse keuken wel …

Koolhydraatarm leven levert veel voordelen op voor je gezondheid. Daarover hebben we op Dieetkompas al vaak genoeg geschreven. De meeste mensen denken dat een koolhydraatarm dieet vooral helpt bij het afvallen, maar koolhydraatarme recepten hebben …

Afvallen met sporten is misschien wel de meest snelle en effectieve manier van  gewicht verliezen. Maar welke sport moet je dan kiezen? En hoe verbrand je het meeste vet, ook op de plaatsen die ertoe …

Gesmoorde puylinzen is een verrassend (bij)gerecht. Het smaakt heerlijk bij een maaltijd met vlees en vis. Los van dat er in dit gerecht weinig koolhydraten zitten, zit het wel boordevol eiwitten.   Je hebt nodig …