Het kan zijn dat je niet zozeer strakke billen wil, maar vooral grote en stevige billen. Dat vereist een iets andere aanpak, zoals we in het verschil tussen strakke en grote billen al beschreven. In …

Afvallen met een dieet is iets wat we al enkele jaren aanbevelen. Een dieet geeft namelijk richting in het aanvallen en kan je ondersteunen als je het even niet meer ziet zitten. Bovendien weet je …

Eindelijk heb je je streefgewicht bereikt. Dankzij een koolhydraatarm dieet is dat helemaal niet zo moeilijk. Veel mannen en vrouwen gebruiken een koolhydraatarm dieet om hun streefgewicht te bereiken. Maar nu komt het belangrijkste: op …

Wil jij graag strakkere billen en ben je al druk bezig met oefeningen om die billen weer strak te krijgen? Of ben je bezig met het professionele programma “De Strakke Billen Training” van personal coach …

Duizenden vrouwen (en heel wat minder mannen) balen enorm van hun dikke billen. Ze vinden het vooral erg dat hun billen hangen en slap zijn. Iedere stap die je zet lijken je billen heen en …